FISIOTERAPIA OBSTÉTRICA - O QUE É, BENEFÍCIOS

Oi gente! Quem me acompanha no Instagram viu que eu comecei a me consultar com uma fisioterapeuta obstétrica agora no último trimestre da gravidez, o que tem me deixado muito mais segura para o parto, que está próximo! Eu expliquei um pouquinho nos stories de como a fisioterapia entra na gestação, mas preferi deixar uma explicação mais detalhada para quem entende do assunto,  rs. Abaixo segue um texto escrito pela Dra. Maria Augusta Heim, a fisioterapeuta que tem me acompanhado. No fim do post eu deixo mais informações sobre ela. Para quem for de Curitiba e região eu super recomendo o trabalho dela.

FISIOTERAPIA OBSTÉTRICA - O QUE É, BENEFÍCIOS

A fisioterapia obstétrica é uma especialização da fisioterapia, pouco conhecida ou quase nada conhecida. Todas as mulheres, independente se vão fazer cesárea ou parto normal, devem fazer exercícios específicos para a musculatura do assoalho pélvico (músculos entre uretra, vagina e ânus) para prevenir e ou tratar a incontinência urinária (perda de urina ao tossir, espirrar, ao fazer algum esforço ou antes de chegar ao banheiro) e prevenir prolapsos de órgãos pélvicos (a famosa “bexiga caída”). É recomendado incialmente fazer uma avaliação com um fisioterapeuta especializada para então começar o trabalho específico, pois o músculo apresenta fibras musculares específicas que devem ser trabalhadas corretamente. Acho importante destacar que não são todas as mulheres que devem começar um trabalho de fortalecimento muscular, pois muitas  tem hipertônica (“músculo muito contraído”) e devem fazer primeiro um trabalho de relaxamento muscular e depois iniciar o fortalecimento.

Para quem quer fazer parto normal, a fisioterapia obstétrica diminui a chance de episiotomia  ou laceração do períneo durante a fase expulsiva. Viu que importante? Pois é, fazendo poucas sessões de fisioterapia você aprende a ter consciência dessa musculatura e fica com a região bem alongada para a passagem do bebê.

Além disso, a fisioterapia entende quais movimentos que facilitam a passagem do bebê pela pelve e consequentemente diminuir a dor do parto. Muitas gestantes vem para a fisioterapia, junto com o seu acompanhante, para aprender quais  movimentos e técnicas ajudam no trabalho de parto. Nós fazemos uma simulação de trabalho de parto, as gestantes ADORAM. Além dessa atividade educativa, o fisioterapeuta atua junto com a mulher no trabalho de parto.

Já no pós-parto atuamos na reabilitação da diástase abdominal (que é o afastamento de uma musculatura do abdômen) que pode causar um prejuízo na estética do abdômen, causar disfunções de assoalho pélvico e dor na região lombar. Uma dica para vocês que querem prevenir a diástase abdominal é evitar fazer os seguintes exercícios na gestação e no pós-parto caso perceba que está com diástase, segue fotos dos exercícios:

Viram como a Fisioterapia Obstétrica muda a vida das mulheres? Eu sou muito grata por ter conhecido a fisioterapia obstétrica e a Dra. Maria Augusta na minha primeira gestação. 

Conheçam um pouco mais do trabalho da Dra e compartilhem com suas amigas grávidas, mamães e tentantes.

Maria Augusta Nascimento Heim, fisioterapeuta formada pela PUC-PR, especialista em Saúde da Mulher, Doutoranda em Tocoginecologia pela Unicamp, Mestra em Ciências da Saúde na área de concentração saúde maternal e perinatal; Consultora em aleitamento materno.
Atende na Rua Professor João Doetzer, 667, casa 9 - Jardim das Américas. - Curitiba/PR.
Telefone/WhatsApp: (41)99539-0017 - Instagram - Facebook

8 CUIDADOS COM OS CABELOS NO VERÃO

Verão, sol, praia, piscina... 🌞🌊👙Ah que estação maravilhosa... Mas como tudo, tem seu lado ruim, no verão nossos cabelos sofrem bastante. 😓Os principais vilões são o sol, o calor, poluição do ar, mar, o cloro da piscina que podem tirar o brilho dos fios, por isso é necessário tomar alguns cuidados para poder arrasar no verão com os cabelos mais saudáveis.

* Dê intervalos maiores para os tratamentos químicos como tinturas e alisamentos. Nessa época do ano esses tipos de tratamento merecem um cuidado ainda maior. 

* Faça hidratação semanalmente. Antes da época de praia ou piscina procure manter um cronograma para que seus cabelos fiquem fortes e resistentes, preparados para o verão.

* Use sempre chapéu ou boné quando ficar sob o sol. Quando estiver na sombra pode abrir mão deles para não abafar o couro cabeludo.

* Enxague o cabelo com água corrente após sair do mar ou piscina, para retirar o excesso de sal ou cloro que são prejudiciais aos fios.

* Penteie os cabelos com cuidados, pois os fios queimados e danificados ficam mais frágeis ao pentear e podem arrebentar com facilidade.

* Use produtos com fator de proteção solar.

* Invista em produtos pós praia, que vão ajudar a revitalizar os fios dos danos causados no verão.  A Sou Dessas lançou a linha Partiu Praia, à base de água de coco e matcha, que auxiliam na recuperação  e proteção dos fios, além de ter ação antioxidante. Não é maravilhoso? #curti

Vocês pode conferir a resenha completa aqui no Blog, onde eu testei e contei tudinho para vocês! http://www.allyarruda.com.br/2017/12/conheca-linha-partiu-praia-da-sou-dessas.html

Gostaram das dicas?  Vale lembrar que beleza sem saúde não é beleza! Então bora se cuidar pra ficar ainda mais divas!

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HOSPITAL PEQUENO PRÍNCIPE PROMOVE 1º BAZAR NOBRE É CONTRIBUIR

O Pequeno Principe, maior hospital exclusivamente pediátrico do Brasil busca sempre elaborar novos projetos para que possa garantir e dar continuidade aos atendimentos, que giram em torno de 800 por dia. 70% do atendimento é destinado a pacientes com fragilidade financeira, provenientes do SUS ,porém, atualmente o SUS repassa 65% do que é utilizado dentro do Hospital (Dado: Confederação das Santas Casas do Estado do Paraná); daí a importância desses projetos!

No dia 17 de Dezembro acontecerá o 1º BAZAR NOBRE É CONTRIBUIR, que terá mais de 1000 peças de marcas como Baoo, Naaz, Agilitá, Litt, Malwee, Bisi, Maria Filó e Shoulder com preços a partir de R$ 15. Toda a  renda será revertida para as atividades de assistência e pesquisa da instituição.

O evento também conta com peças doadas por Nah Cardoso, Fernanda Souza e Deborah Secco, que é madrinha do hospital.

Vamos contribuir?

Data: 

17/12/2017

Entrada:

R$5

Horário: 

12 às 19 horas

Local: 

Vin Bistro

Endereço: 

Rua Fernando Simas, 260 – Batel, Curitiba/PR

Mais informações: peças a partir de R$ 15, sem limite de unidades por comprador. Pagamento: em dinheiro ou cartão, com possibilidade de parcelamento em duas vezes para as compras acima de R$ 300. O espaço não conta com estacionamento.

*Infomações Hospital Pequeno Príncipe;

CUIDADOS PARA PELE E CABELO NO INVERNO

Com as temperaturas mais baixas, algumas partes do nosso corpo acabam sofrendo bastante no inverno. As principais são o cabelo e a pele. Ninguém merece né gente? Mas calma, nada está perdido, vim para ajudá-las! 💪Fiz uma lista de cuidados necessários para ajudar a manter  suas peles e cabelos saudáveis, lindos e divos também na estação mais gelada do ano! ⛄⛆

No inverno é normal sentirmos menos sede que no verão, né!? Mas, não podemos nos deixar levar por isso, senão não conservaremos a hidratação da nossa pele! A Sociedade Brasileira de Dermatologia recomenda bebermos pelo menos dois litros de água por dia! 💦

#Dica: se você sente dificuldade para beber água, procure manter uma garrafinha por perto e também tomar chás e águas saborizadas para facilitar o consumo.

No inverno, transpiramos menos, isso faz com que nossa pele fique mais seca. Para reverter essa situação, use produtos com alto poder de hidratação como o Óleo de Coco Soul Carioca da marca Sou Dessas, que pode ser usado após o banho como óleo hidratante ou a qualquer momento em que a pele necessite de hidratação (veja a foto ao lado)

Para quem tem pele oleosa e acneica o ideal é usar produtos oil free-livres de óleo em sua composição.

Use filtro solar diariamente, mesmo no frio.

Não é fácil, mas o ideal é evitar água quente, que é uma das principais vilãs da nossa beleza no inverno! Tome banho sempre com água morna. Os banhos podem provocar descamação no couro cabeludo e também desidratar os fios, além de diminuir a oleosidade natural da pele. Então vale a pena o esforço, nénão amiga?!

Evite dormir com o cabelo molhado, esse hábito por ser a "oportunidade" para a proliferação de fungos e bactérias no seu couro cabeludo e provocar a queda. Nada bacana né? 😥

Não esquecer dos cuidados com os lábios! No frio eles também ressecam e precisam de hidratação. Manter um lip balm por perto (e usar sempre haha) é uma ótima opção. 💋

Não há como fugir do secador no inverno né? 💥Então não abra mão do protetor térmico, antes do secador, chapinha e/ou babyliss! O Creme para Pentear Condicionante também da linha Soul Carioca da marca Sou Dessas pode te salvar nessa.  (veja a foto ao lado)

Não esqueça que beleza e saúde são aliadas!

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Curiosidades sobre o Vinagre de Maçã

Como o vinagre de maçã é diferente de outros vinagres?

A principal coisa que separa o vinagre de maçã de outros como vinagre branco, vinagre de vinho, vinagre de arroz, ou vinagre de malte, é que ele é feito com maçãs, enquanto que os outros são feitos usando outros ingredientes. Isto é o que dá ao vinagre de maçã seu sabor distinto, e também porque ele fornece benefícios de saúde que você não pode obter de vinagres regulares. Não é o mesmo tipo de vinagre que você encontrará nas prateleiras das lojas para uso na cozinha, e você não vai obter os benefícios de saúde listados acima usando vinagre ordinário. Os beneficios do vinagre de maçã são surpreendentes.

Será que o vinagre de maçã diminuem triglicérides?

Estudos em ratos mostraram que a vinagre de maçã pode diminuir os triglicerídeos, mas ao mesmo tempo mostrou elevar os níveis de colesterol ruim (LDL) no corpo e níveis mais baixos de colesterol bom. Isso significa que não é a melhor maneira de tentar obter os seus níveis de triglicerídeos para um lugar saudável. A maioria dos especialistas em saúde recomenda mais exercícios e ajustes dietéticos como a maneira mais eficaz.

O vinagre de maçã removerá uma toupeira?

Vinagre de maçã funciona muito bem em verrugas, mas como sobre moles? Há instruções on-line para como remover uma toupeira com vinagre de maçã, e há até mesmo imagens fornecidas para mostrar como o processo vai. Certifique-se de ter qualquer toupeira que você planeja remover verificado por um médico primeiro para se certificar de que é apenas uma toupeira e não algo mais sério. Também considere usar algo como Dermatend para resultados potencialmente melhores.

O vinagre de maçã é ácido ou alcalino?

Mesmo que você possa pensar que toupeira é ácido por causa do ácido acético que contém, não é sobre o que é um alimento composto, mas como o corpo responde a ele e processa-lo uma vez que é consumido. Como se vê, é alcalino formando uma vez ingerido, e age o mesmo que outros alimentos alcalinos como espargos, brócolis e couve. Se você está criando uma dieta alcalina para si mesmo, certifique-se de saber quais os alimentos que reagem de forma ácida ou alcalina.

O vinagre de maçã é um diurético?

Vinagre de maçã foi descrito como um diurético suave, e tem sido usado como um tratamento para infecções do trato urinário por causa da forma como ajuda os rins e bexiga. Existem outros diuréticos naturais que também fazem um ótimo trabalho se você está tentando remover o excesso de água e sódio, como aipo, gengibre e repolho. Estes alimentos contêm abundância de água, ou incentivar a micção para ajudar a liberar o corpo.

O vinagre de maçã é um probiótico?

Mesmo que não é classificado como um probiótico, toupeira ajuda com a digestão de uma forma semelhante como probióticos. A pectina que contém ajuda o corpo quebrar os alimentos, e muitas vezes é recomendado para beber água misturada com vinagre de maçã 30 minutos a uma hora antes de uma refeição para melhorar a digestão. Probióticos obter o seu nome por causa das bactérias que contêm. Vinagre de maçã contém enzimas, mas devido à sua natureza ácida não tem bactérias.

O vinagre de maçã trabalha no fungo da unha?

Há aqueles que dizem que você pode usar vinagre de maçã para ajudar a tratar fungo unha naturalmente, e tudo o que é necessário é aplicar vinagre de cidra de maçã não diluído diretamente para a área afetada três vezes por dia. O truque é que você tem que permanecer diligente, porque se você não erradicá-lo totalmente ele vai acabar voltando novamente, e você terá que reiniciar o processo de tratamento desde o início.

O vinagre de maçã ajudará com alergias?

Vinagre de maçã foi mostrado para ajudar com alergias, reduzindo a quantidade de muco produzido pelo corpo, liberando assim os seios para funcionar corretamente. Embora não possa impedi-lo de ter uma reação alérgica às coisas que você é alérgico a, pode ser útil em reduzir os efeitos laterais causam a seu corpo.

O vinagre de cidra de maçã estraga?

Porque ele contém tanto ácido Vinagre de maçã pode durar um longo tempo, e você normalmente não terá que se preocupar com ele estragar contanto que você usá-lo consistentemente. Você ainda vai encontrar uma data de validade no frasco das melhores marcas no mercado, mas isso é algo que você não tem que prestar muita atenção, pois não perde suas qualidades benéficas, mesmo depois que ele diz estar expirado.

O vinagre de maçã prevenir o câncer?

O júri ainda está fora do tipo de efeito o vinagre de maçã tem sobre a prevenção do câncer. Atualmente, parece retardar ou mesmo parar alguns tipos de câncer, enquanto ao mesmo tempo leva a um aumento nos outros. Neste ponto, não pode ser verificado como sendo um item que você gostaria de usar para prevenir o câncer. Especialmente quando tantos outros foram provados tempo e outra vez para ajudar a causa, como tomates e brócolis.

O vinagre de maçã pode desobstruir as artérias?

É uma fonte de potássio, que pode ajudar a diluir o sangue, e tem sido notado por sua capacidade de quebrar as gorduras no corpo e pode ajudar com seus níveis de colesterol. A combinação de todas estas características fazem valer a pena adicionar vinagre de maçã à sua rotina diária, se você estiver olhando para melhorar a saúde das suas artérias.

O vinagre de maçã pode aliviar cicatrizes?

Vinagre de maçã foi mostrado para ser capaz de aliviar a vermelhidão de uma cicatriz. Faça isso você não iria querer usar o vinagre de maçã de força completa, pois isso pode irritar a pele e até mesmo queimá-lo se deixado por longos períodos de tempo. Em vez disso, misture água partes iguais com vinagre de maçã e aplique sobre a cicatriz em questão. Faça isso uma vez por dia, enquanto demorar para ver melhorias.

Post escrito pela colaboradora Rosimeire Feliciano Oliveira, blogueira, youtuber, casada e mãe, de Londrina, formada em marketing, prof na área de treinamento, começou com blogs em 2012 e entrou na área de emagrecimento após perder 43 kilos. Uma pessoa feliz que segue a Jesus.

LENTES DE CONTATO | MINHA EXPERIÊNCIA

Desde os 9 meses de idade eu precisei de óculos para a correção de problemas de visão. Mas na minha época de infância e adolescência usar óculos era motivo de zoação para as outras crianças. Isso me traumatizou um pouco e com uns 16 anos mais ou menos, tive a experiência de usar lentes de contato ao invés dos óculos. Na época o médico (comprei do próprio hospital) disse que não tinha lente de cor, eu não busquei saber se o hospital não produzia, ou se não tinha mesmo. O importante era eu me livrar dos óculos rsrs.

Usei por um ano, e depois disso só usei óculos. Eu gosto de usar óculos, mas tem algumas desvantagens que me fizerem me render às lentes novamente. E sim, dessa vez com cores hahaha! Mas desta vez estou intercalando, uso óculos em casa ou situações mais corriqueiras e quando preciso me arrumar, maquiar eu uso lentes (abaixo comento mais sobre as vantagens). Estou adorando ter cor de olhos diferentes! 👀

Abaixo vocês podem ver as cores das minhas lentes:

A foto de cima é a cor natural dos meus olhos.

A cor final pode variar de acordo com a cor dos seus olhos.

Entre as vantagens de usar as lentes eu posso citar:

•  no calor, não fico com o rosto mais oleoso que o normal.
•  ideal para praticar esportes, sem medo do óculos cair e quebrar rs.
•  não estraga a maquiagem.
•  não pesa no visual.

Estou adorando essa nova fase! Me contem se vocês já usaram lentes de contato ou tem vontade.

Muito importante: antes de usar lentes procure um oftalmologista, para ele te indicar o melhor tipo de lente e te passar a receita com os graus exatos (caso você precise).

Se você também tem vontade de usar lentes de contato (com grau ou sem, coloridas ou não) convido você à visitar a Paraná Lentes, as minhas lentes são de lá e eles deram um cupom de desconto para os meus leitores e seguidores ❤. O cupom válido para março de 2017 é ALINEARRUDA03.
Irei atualizando. aqui abaixo, os cupons dos próximos meses.

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CONHEÇA ALGUMAS DOENÇAS TIPICAMENTE FEMININAS

É comemorado no dia 08 de Março o Dia Internacional da Mulher, por esse motivo pensamos em uma forma de mostrar que não esquecemos das mulheres.

Preparamos um artigo falando sobre doenças que afeta nossas mulheres, afinal saúde é o principal presente que podemos ter.

Anualmente no país cerca de 600 mil pessoas morrem, e 44% delas são mulheres, de acordo com dados do Instituto Nacional de Estatística e Geografia (INEGI).

Para as mulheres e os homens, a principal causa de morte são as doenças cardíacas. Em segundo lugar é uma doença crônica degenerativa: a diabetes mellitus.

Relacionadao com questões biológicas, mas influenciado pelo estilo de vida de cada pessoa, gera a morte de 17 em cada 100 mulheres; no caso dos homens este valor diminui 12 por 100 mortes. Isso faz com que o diabetes mellitus seja uma das doenças mais comuns em mulheres.

Doenças que somos vulneráveis

Seja por hábitos ou genética, as mulheres são mais suscetíveis a certas doenças, mais do que os homens.

Melasma - Esta doença afeta nove mulheres para cada homem. É também conhecido como a máscara da gravidez e pode ser causada por um desequilíbrio hormonal, utilização de contraceptivos orais ou terapia de substituição hormonal.

Osteoporose - É  uma doença silenciosa, porque ninguém, que é caracterizada pela perda diminuiu cálcio ósseo e, portanto, sua dureza, deformidades ósseas facilmente fraturadas e os sintomas que causam. Mulheres são as pessoas mais propensas a ter osteoporose, especialmente após a menopausa.

Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) - É a quinta maior causa de morte em mulheres e a oitava em homens. É uma doença caracterizada por obstrução das vias aéreas, tem dois estilos básicos: a bronquite crônica e enfisema e morrem a cada ano 8 000 989 mulheres de DPOC.

Depressão - Indica que 15% das mulheres adultas no país têm sintomas leves de depressão, uma doença que é 1,5 vezes mais comum em mulheres do que nos homens; a gravidez e o período pós-parto são períodos particularmente críticos.

  

Câncer de mama - Descrito como uma doença maligna com um rápido crescimento celular, desordenada e descontrolada na glândula mamária, que forma um tumor. De acordo com dados do Ministério da Saúde, a doença é uma das principais causas de morte de mulheres.

Hipertensão - um passo para a diabetes indica que mulheres hipertensas têm três vezes mais probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2, que a manutenção de níveis de pressão arterial dentro dos limites como normal.

Doença cerebrovascular - A cada ano 16 mil mulheres são relacionadas com esta condição, tontura, dor de cabeça, osteoporose e outros.

Isso porque pesquisas já demonstraram que alimentação incorreta e falta de atividade física aumenta m os riscos de todas as doenças citadas e a não mudança de hábito compromete o resultado do tratamento. Inicie com um bom plano diário como uma boa dieta para emagrecer e exercícios leves. 

Estas doenças não são exclusivas para as mulheres, elas são simplesmente mais vulneráveis. No entanto, se permanece com uma dieta equilibrada e dose de exercício pode prevenir. Tome cuidado!

A obesidade não é um problema exclusivamente feminino, mas é com certeza um dos problemas mais preocupantes para as mulheres, além de ser um problema de saúde é também de beleza estética.

A obesidade traz consigo vários riscos à saúde em um nível mais elevado como a obesidade II e III, a pessoa passa a ter pressão alta, diabetes tipo 2, colesterol, inchaço, fadiga e outros.

A maioria das pessoas obesas, são devido à má alimentação e sedentarismo, isso implica em outros riscos à saúde da mulher como câncer de mama, outros canceres, distúrbios menstruais, cólicas,

Cuide da sua saúde, vá sempre ao médico!

Rosimeire Feliciano Oliveira, blogueira, youtuber, casada e mãe, de Londrina, formada em marketing, prof na área de treinamento, começou com blogs em 2012 e entrou na área de emagrecimento após perder 43 kilos. Uma pessoa feliz que segue a Jesus.

Novembro Azul - Alimentos para Prevenir o Câncer de Próstata

O Novembro Azul foi trazido para o Brasil pelo Instituto Lado a Lado pela Vida. Desde então a campanha vem tomando conta de todos os lugares. A campanha é uma forma de conscientizar a todos sobre o câncer de próstata.

Não esqueça! A doença tem maiores chances de curas se descoberta no inicio, por isso não deixe de fazer exames. 

Manter um estilo de vida saudável é chave para evitar doenças e viver mais com qualidade, segundo a pesquisadora Rosi Feliciano o segredo está em fazer o programa completo todos os dias: hidratação, dieta, exercício e sono. 

Ter um peso saudável é muito importante, a obesidade aumenta o risco para vários tipos de câncer maligno e benigno e outras doenças, por isso muitas pessoas que estão acima do peso utilizam-se de recursos como dieta da sopa para emagrecer e para resultado em longo prazo a reeducação alimentar. 

Pouco álcool e carne vermelha

O câncer de próstata também depende do estilo de vida, a comparação com outros países: No Japão, os tumores ocorrem com muito menos frequência do que em outros países. 

Os investigadores suspeitam que a diferença seja em parte devido aos hábitos alimentares de existência: No Japão e na China mais produtos de peixe, mariscos e soja são tradicionalmente consumidos. 

A Sociedade do Câncer aconselha a evitar a obesidade, a tomar o exercício regular e de consumir carne vermelha, produtos de carne e álcool com moderação.

Tomate e soja protegem a próstata

De acordo com um estudo, deve-se proteger certos fito nutrientes na próstata. Estes incluem fitos estrógenos contidos abundantemente, especialmente em soja. Qualquer um que quer proteger a sua próstata deve, portanto, comer regularmente tofu e outros produtos de soja. 

Também o licopeno, um ingrediente em tomates, assim como a capsaicina em pimentão é dito ter um efeito protetor. O pigmento vegetal vermelho encontra-se não só nos vegetais frescos, mas também no suco de tomate, purê e molho.

Comer regularmente salmão

Aparentemente, o consumo até mesmo regular de salmão e outro ômega 3, alimentos ricos em gordura reduzem o risco de tumores de próstata. Um estudo realizado pela Universidade da Califórnia mostrou que os homens, uma vez ou várias vezes por semana que comem salmão, têm um risco menor em 63%, sofrem formas agressivas de câncer. 

Quem não gosta de peixe, pode absorver as gorduras saudáveis também de linhaça ou óleo de cânhamo.

Quantidade adequada de vitamina D protege contra o câncer

Um bom suprimento de vitamina D pode proteger contra certos tipos de câncer, como câncer de próstata. A vitamina solúvel em gordura é formado sob irradiação UV na pele. 

Nossa radiação solar muitas vezes não é o suficiente no inverno e primavera para fazer quantidade suficiente de vitamina D. Bom fornecedor para Vitamina são peixes gordos como o arenque e salmão, também manteiga, ovos e queijo.

Lembre-se da prevenção do câncer

Mas mesmo um estilo de vida saudável não fornece proteção 100% contra a doença. Assim, alterações na próstata podem ser detectadas numa fase precoce. 

Os custos da investigação serão cobertos pelo seguro de saúde pública a partir dos 45 anos.

Isto inclui a palpação da próstata através do reto, e a determinação de PSA. Antigênico específico da próstata (PSA) é uma proteína que é produzida pela próstata. 

Se o valor de PSA aumenta no sangue de um homem, pode ser uma indicação de uma transformação maligna ou benigna da próstata ou a inflamação do órgão. Se necessário em seguida, mais testes são iniciados. 

Cálcio

A ciência da prevenção de alimentos e câncer é um alvo em movimento que, até agora, não produziu conselhos claramente para a prevenção do câncer de próstata. 

Ainda assim, algumas tendências interessantes estão surgindo. Uma dieta ocidental parece de alguma forma aumentar o risco de câncer de próstata, mas os detalhes de exatamente quais os alimentos que são responsáveis ​​só estão começando a se tornar claros.

Um número de estudos ligou a um risco maior de câncer da próstata com consumo elevado de cálcio. 

Um deles é um que mostrou que os homens que consumiram mais de 2.000 mg de cálcio por dia tinham mais de quatro vezes o risco de desenvolver câncer de próstata em comparação com aqueles que consumiam apenas 500 mg por dia. 

Um estudo sueco confirmou também uma maior taxa de câncer de próstata para os homens que consumiram mais cálcio.

Os investigadores colocaram o cálcio separado dos outros componentes de produtos lácteos, tais como gordura do leite, a fim de determinar se é o cálcio ou leite que é responsável para o aumento da taxa de câncer da próstata. 

No entanto, em 2005, os pesquisadores analisaram 12 estudos diferentes que rastrearam as dietas dos homens e a taxa de câncer de próstata. Eles concluíram que ambos os produtos lácteos e de cálcio por si só podem ser ligados a taxas ligeiramente mais elevadas de câncer da próstata.

Isso não significa que os homens devem eliminar cálcio e laticínios de suas dietas completamente. Os homens não precisam de cálcio como um elemento crucial em suas dietas. 

Mas obter o seu cálcio sob a forma de baixo teor de gordura ou produtos lácteos desnatados, reforçando o consumo por outras fontes naturais de cálcio como o salmão. 

Limite de cálcio de 1.000 a 1.500 mg por dia. (Um copo de iogurte de baixo teor de gordura contém cerca de 380 mg de cálcio, um copo de leite desnatado tem 300 mg). Evite tomar suplementos de cálcio ou tomar muitos antiácidos ricos em cálcio.

Outros alimentos e nutrientes. Até agora, selênio, encontrado em certos alimentos vegetais, está mostrando alguma promessa para proteger contra o câncer de próstata. 

A quantidade de selénio no solo, que varia por região, determina a quantidade encontrada na planta. 

Mas a ingestão de selênio não é totalmente dependente do valor no setor das frutas e vegetais em sua dieta; animais que comem plantas cultivadas em regiões ricas em selênio também têm níveis mais elevados. 

É melhor para obter o seu de selênio a partir de alimentos, no entanto, porque tomar suplementos de selênio não provou ajudar a prevenir o câncer de próstata, e muito pode realmente aumentar o risco. 

O selênio e vitamina que acompanharam mais de 35.000 homens com idades entre 50 e mais velhos, testaram para ver se a vitamina E ou selênio suplementado pode afetar o risco de câncer de próstata, mas a pesquisa que compara foi interrompida porque o selênio e a vitamina não interromperam o câncer.

Ao todo, a evidência de que qualquer alimento ou nutriente desempenha um papel importante na prevenção do câncer da próstata permanece esboçada. Outros estudos são claramente necessários que os cientistas estudem antes de chegar a qualquer conclusão.

Escrito por Rosi Feliciano.

Corrimento vaginal: Você sabe o que é?

Quando se fala em corrimento vaginal é sempre sinal de preocupação, pois geralmente é um indício do seu corpo que algo não está bem, ou seja, que houve alguma proliferação de bactéria ou fungos, que agora precisam ser vistos com a devida atenção para retomar a saúde do seu organismo.

Desta forma, resolvi escrever este post para te mostrar quais são os tipos de corrimentos mais comuns (alguns são somente indicativos de gravidez), quais são as formas de tratamento, assim como as medidas simples que servem de prevenção. Quer saber? Continue comigo.

Tipos de corrimentos

Existem basicamente cinco tipos de corrimentos que são reconhecidos de acordo com a sua coloração.

Corrimento branco (tipo leite coalhado): Possui uma textura espessa e geralmente provoca vermelhidão, coceira e sensação de queimação, tanto na vagina, quanto na vulva. Pode ser provocado pela candidíase (uma infecção causada pelo fungo cândida albicans), mas se apresentar um odor semelhante a peixe isso pode ser sinal de colpite que é resultado da ação de bactérias, fungos e protozoários.

Corrimento amarelo, amarelo-esverdeado ou acinzentado: Também pode apresentar forte odor de peixe, além de provocar dor e sensação de queimação durante o momento de urinar ou na prática sexual. Pode ser sinal de Tricomoníase (infecção transmitida através do sexo).

Porém se o corrimento possui um aspecto semelhante a um pus poderá indicar a presença de Clamídia que é também uma DST.

Corrimento marrom: Pode detectar a presença de sangue, além de apresentar sintomas como ardência na hora de urinar e dor. Neste caso, pode ser sinal de Gonorreia (DST transmitida através de uma bactéria).

Contudo, em casos mais graves pode ser um indicativo de câncer da vagina, do endométrio ou do colo do útero e neste caso é recomendável consultar imediatamente o seu ginecologista.

Corrimento transparente ou líquido: Possui aspecto semelhante à de uma clara de ovo e pode durar cerca de 6 dias. Geralmente é um indício de período fértil propício a gravidez. Por isso, não é um problema, apenas um sinal natural do corpo propício à gestação.

Corrimento rosado: Quando se percebe o surgimento deste tipo de corrimento é porque a mulher está no início da gravidez, cuja fecundação pode ter ocorrido em torno de três dias após o contato íntimo com o seu parceiro. Se sentir leves cólicas abdominais não há com o que se preocupar, pois é algo natural.

Formas de tratamento

Como o corrimento vaginal é um tipo de secreção diferente da lubrificação natural do corpo, o seu diagnóstico é confirmado através de exames médicos realizados pelo ginecologista como, por exemplo, análise microscópica do corrimento ou mesmo o popular Papanicolau.

O tratamento geralmente é feito com o uso de pomadas e cremes específicos que atuam diretamente sobre as bactérias e fungos.

Como se prevenir dos corrimentos?

Existem medidas simples que são bastante eficazes para prevenir o seu organismo de possível contágio que nada mais são do que cuidados higiênicos, como se pode observar a seguir:

• ·         Lavar a região intima sempre com água abundante e uma gota de sabonete (não esfregue);
• ·         Use calcinhas de algodão;
• ·         Evite o uso de lenços umedecidos ou papel higiênico com perfume.

Com estes simples cuidados você evitará o surgimento de infecções vaginais e protegerá a mucosa vaginal da ação de fungos e bactérias que são as maiores causadoras de corrimento. Aproveite e compartilhe essas informações (post) com suas amigas.

Denise Coelho é blogueira e médica ginecologista e obstetra. Apaixonada por internet e por sua profissão, criou o Portal Bebês para auxiliar mulheres, mamães ou não, a cuidarem melhor da saúde.

Doenças relacionadas a problemas no útero – Saiba como se prevenir

O útero é uns dos órgãos mais importantes que uma mulher possui, por isso, deve ser cuidado adequadamente, para não correr o risco de se contrair doenças, as quais, possam causar sérios problemas no organismo da mulher, desde o câncer, até mesmo a infertilidade, ou seja, a incapacidade do corpo feminino em engravidar.

Para evitar com que isso aconteça, existem algumas indicações que o útero fornece para as mulheres, as quais, demostram que ele não está funcionando adequadamente e algo deve ser feito para resolver o problema.

Assim, esse texto vai dar algumas informações sobre as doenças mais comuns que um útero pode contrair e como perceber alguns sinais que evitam o aparecimento dessas enfermidades. Quer saber mais sobre isso? Então, acompanhe o nosso texto até o final.

Dor no momento da penetração

Um primeiro sinal de que o útero não está funcionando como deveria é: se você tiver dor no momento da penetração, já que, o sexo deve ser algo agradável e não dolorido.

Menstruarão atrasada ou com grande quantidade de sangue

Um segundo aspecto que deve ser reparado e que pode indicar um problema no útero é: caso a sua menstruarão esteja muito atrasada ou ainda, se ela vier com muito sangue.

Essas são duas características incomuns e que devem ligar o seu sinal de alerta a respeito do que ocorre em seu útero.

Cólicas muito intensas

Apesar das cólicas serem dores normais, que toda mulher deve conviver, se elas forem muito intensas, a ponto de fazer você vomitar de dor, existe algo errado e que deve ser averiguado.

Esses são três dos sinais, os quais, indicam que o seu útero não está funcionando adequadamente e caso esse problema não seja solucionado, pode causar algumas enfermidades, como:

Mioma

Que é um tumor benigno que fica escondido no útero e pode causar uma série de complicações, se não for tratado no tempo correto, por exemplo, eliminando o estrogênio do corpo feminino.

A falta desse hormônio pode causar uma série de complicações físicas, inclusive a infertilidade, por isso, essa doença deve ser solucionada no tempo mais breve possível, para não se alongar e ter consequências ainda mais sérias para o corpo feminino.

Endometriose

A endometriose ocorre quando as paredes do útero, ou o endométrio, não são eliminadas pela menstruação e acabam se alojando em locais inadequados, como por exemplo, nos ovários, isso acaba sendo prejudicial para a produção dos óvulos e acaba gerando a infertilidade, em casos mais graves da doença. A endometriose também afeta o ciclo menstrual e o período fértil.

O tratamento é feito à base de remédios ou cirurgia, dependendo do tipo de caso.

Sinéquia

É quando as paredes do útero grudam, impedindo a passagem de qualquer elemento. O tratamento é cirúrgico.

Pólipos

Pequenos tumores ou infecções que se forma na parede do útero, são removidos por meio de um microcirurgia.

Câncer de colo do útero

O HPV é a causa, quando não for tratado a tempo, pode evoluir para câncer uterino. Para evitar isso, deve-se manter o Papanicolau em dia.

Denise Coelho é blogueira e médica ginecologista e obstetra. Apaixonada por internet e por sua profissão, criou o blog para auxiliar mulheres, mamães ou não, a cuidarem melhor da saúde.

INAUGURAÇÃO SLIM ESTÉTICA, NUTRIÇÃO E SAÚDE

Oi gente!

No dia 23 deste mês estive presente no coquetel de inauguração da Slim Clínica de Estética, Nutrição e Saúde no bairro Batel aqui em Curitiba. Foi uma noite muito agradável juntamente com outras blogueiras e a equipe da Slim, onde pudemos conhecer o espaço e saber um pouco mais sobre a proposta da Slim que busca não apenas cuidar da aparência, mas unir estética, nutrição e saúde.

O interessado nos serviços faz uma avaliação muito completa juntamente com a equipe de profissionais da Slim e a mesma trabalha em conjunto para indicar os procedimentos adequados não somente ao desejo do paciente, mas à sua necessidade e de acordo com com as informações colhidas na avaliação, buscando resultado completo e duradouro e claro, é feito o acompanhamento da equipe durante todo este processo.

Segue abaixo algumas fotos feitas durante o evento:

Mayle Reichenbach e Patricia Volaco (sócias da Slim Estética, Nutrição e Saúde)

Com as migasss Claudia do Blog Pequena Branquela e Francielle do Blog Toque de Lilás!

Fotos: Amanda Nunes

Com ambiente amplo, a clínica possui dez salas, espaço funcional, estacionamento e localiza-se no Batel. Recebe homens e mulheres de todas as idades que buscam prevenção e atividades para se viver bem. Para isso, oferece tratamentos como pilates, fisioterapia, nutrição e acupuntura, por exemplo.

A atuação multidisciplinar conta com atendimento profissional de educadores físicos, fisioterapeutas, nutricionistas, designers de sobrancelhas e terapeutas holísticos.

Dentre os principais tratamentos estão a hidratação facial com fios de seda, design e micropigmentação de sobrancelha, extensão de cílios, limpeza de pele, depilação definitiva à laser, drenagem linfática, estética corporal, microfisioterapia, ultrassom e corrente Aussie, treinamento funcional, Constelação Sistêmica Familiar e Reiki.

Slim Estética, Nutrição e Saúde

Tel.: (41) 3019-7774 e (41) 9753-9621 WhatsApp

Horário de funcionamento: 8h às 20h (2ªa 6ª feira)

End.: Rua Vicente Machado, 1927 I Batel I Curitiba-PR

Informações: contato@slimcuritiba.com.br  

Redes Sociais: Facebook, Instagram, Google+, Foursquare

www.slimcuritiba.com.br

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Santifica-os na tua verdade; a tua palavra é a verdade.
João 17:17